Tune In:
Bedre søvn for et bedre liv
God søvn er så pokkers afgørende for at kunne leve et godt liv. Fordi det er i søvnen, vi restituerer. Bliver sundere. Gladere. Og finder overskuddet til livets vågne timer. Søvn forbedrer immunforsvaret, styrker hukommelsen, kreativiteten og er med til at forebygge stress, angst og depression.
Bum. Sådan skriver Psykiatrifonden om søvn. Det at sove er altså lige så vigtigt for dit velbefindende og din sundhed som motion og sund kost er.
Vigtigheden af god søvn er et emne, vi kan blive ved med at slå på tromme for. Vi har derfor teamet op med kvinderne bag podcasten Tune In i en episode om at få bedre søvn og om hvorfor det er så pokkers vigtigt at sove en tredjedel af livet væk.
Lyt til Tune In-afsnittet her.