Vores Mentale Sundhed:
Bedre søvn giver et bedre helbred
I en god, lang snak med søvnvejleder- og ekspert, Mikael Rasmussen, zoomer vi, sammen med podcasten Vores Mentale Sundhed, ind på, hvordan søvn, og manglen på samme, påvirker vores mentale sundhed.
Hvad er søvn egentlig for en størrelse, og hvorfor er det så uendelig vigtigt at sove en tredjedel af livet væk? To-tredjedele af den vestlige verden anslås at sove for lidt, og det har en kæmpe indvirkning på vores mentale og fysiske sundhed.
Mikael Rasmussen tager os på en rejse ind i søvnens verden og forklarer bl.a. hvorfor 7,5 times daglig søvn er optimalt. Vi lover dig, at du er blevet klogere og rigtig klar på at sove godt i nat, når afsnittet er slut.
Lyt til Vores Mentale Sundhed-afsnittet her.