Hvad er REM-søvn?

< Tilbage til artikler

Har du også hørt om REM søvn uden at være helt sikker på, hvad det er?

Frygt ej, du er ikke den eneste! Så læs med her, og bliv klogere på den meget omtalte REM søvn.

REM søvn er en af de fire søvnfaser, du kommer igennem hver nat, når du sover. Den har en helt afgørende betydning for din søvn, men det vender vi tilbage til.

REM er en forkortelse for “rapid eye movement” - som oversat til dansk er “hurtig bevægelse med øjnene”. Når man er i REM søvnen, bevæger man nemlig øjnene rigtig meget, fordi det er i denne søvnfase, vi drømmer. Derfor bliver denne søvnfase også kaldt drømmesøvnen.

En let søvn med masser af hjerneaktivitet

Det er en søvnfase, hvor hjernens aktivitet er meget høj, i forhold til når man er i de andre søvnfaser. Man befinder sig i REM søvnen flere gange i løbet af en nat, og første gang kommer typisk efter man har sovet i 90 minutter. REM søvnen varer mellem 10 minutter og en time ad gangen.

Fordi hjernen er meget aktiv, sover man meget let i denne fase - det er også derfor, du tit vil opleve, at du vågner midt i en drøm.

Derfor er REM søvnen afgørende for at blive udhvilet

Hvis man har problemer med for eksempel snorken eller nattetisseri, vil man ofte blive vækket inden, man når ned i drømmesøvnen. Det kan betyde, at man ikke bliver ordentligt udhvilet. Sammen med den dybe, drømmeløse søvn spiller REM søvnen nemlig en vigtig rolle, når kroppen skal have fornyet energi. Det er i disse faser, at kroppens celler gendanner og fornyer sig.

Vil du læse om de andre søvnfaser, kan du læse mere her.

Kontinentalsenge som giver dig et godt grundlag for en god søvn
Jupiter Wood
Jupiter Wood

As low as 14.999,00 kr.

eller 1.500 kr. - pr. md. i 10 mdr.
Leveringstid 8-15 hverdage
Sirius Velour
Sirius Velour

As low as 9.999,00 kr.

eller 1.000 kr. - pr. md. i 10 mdr.
Leveringstid 12-20 hverdage
Atlas Wood Spar 58%
Atlas Wood

As low as 6.299,00 kr. Førpris 14.999,00 kr.

eller 630 kr. - pr. md. i 10 mdr.
Leveringstid 8-15 hverdage
Atlas
Atlas

As low as 14.999,00 kr.

eller 1.500 kr. - pr. md. i 10 mdr.
Leveringstid 8-15 hverdage
Elevationssenge som giver dig et godt grundlag for en god søvn
Senses Natural
Senses Natural

As low as 33.999,00 kr.

eller 3.400 kr. - pr. md. i 10 mdr.
Leveringstid 8-15 hverdage
Jupiter Wood
Jupiter Wood

As low as 20.999,00 kr.

eller 2.100 kr. - pr. md. i 10 mdr.
Leveringstid 8-15 hverdage
Jupiter
Jupiter

As low as 20.999,00 kr.

eller 2.100 kr. - pr. md. i 10 mdr.
Leveringstid 8-15 hverdage
Atlas Wood Spar 52%
Atlas Wood

As low as 9.999,00 kr. Førpris 20.999,00 kr.

eller 1.000 kr. - pr. md. i 10 mdr.
Leveringstid 8-15 hverdage
Atlas
Atlas

As low as 20.999,00 kr.

eller 2.100 kr. - pr. md. i 10 mdr.
Leveringstid 8-15 hverdage
Topmadrasser til en god nattesøvn
Motion
Motion
2.499,00 kr.
eller 250 kr. - pr. md. i 10 mdr.
Leveringstid 2-8 hverdage